Видео

Дякую,роблю вправи і піт на тілі)))😅

Супер я так занимаюсь и все тело горить класс

Всем привет! У меня ненормальный организм, могу за пару дней набрать 3 кг. Сделала в первый раз эти упражнения до конца, чуть не сдохла, руки и ноги горят. До этого вставала на весы. После окончания тренировки минус 1 кг. Чудеса? Хз.... организм ненормальный все таки .....

А что наша зарядка уже не подходит? Китайскую подавай?

пните 01.07.24 чтобы не забыла,буду делать кажлый день перед сном

Буду худеть на этих тренировках 21 день,также будут силовые 3 раза в неделю ,питание на 1400 калорий и 10 000 шагов каждый день. Рост 167см;Вес 58,5 кг Цель:56 кг 1 день :✅,было довольно легко,но иногда технику не понимала. 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: 15 день: 16 день: 18 день: 19 день: 20 день: 21 день: Итог:

Мне понравилось 😅

👋

Гнгшущу😮😢

Начала заниматся 17 июня рост 149 вес 56 12 лет закончю через неделю

ВСЕМ ПРИВЕТ! Буду делать, только некоторые Упражнения,(на мышцы) заменю. Вес сейчас 47. Буду делать 5-7дней пока что. Когда будет время. 1день: 2день : 3день: 4день: 5день: 6день: 7день: Результаты постараюсь писать каждый день, если не забуду. Результат напишу точно, если кто-то спросит. Так я просто могу потерять свой комментарий и не смогу дописать. Цель: - 7кг.❤

Всем привет мне 14 вешу 63 через 10дней приду

Какой время делайт нада

8:30 16.06 кто со мною?60кг при росте 158

16 июня 2024г рост: 159см вес: 67кг

💣💣💣💣❤💯💯💯

*Все худеют к лету* Я, худею летом:

Делать очень больновато с 1 дня колит в боку но буду продолжать:)

У меня рост 1,69 А вес 63,6 буду делать тренеровку 3 недели. Залайкайте что бы не забыла🙏🏻

Треш, не думала что будет так тяжело. Рост 163 Вес 75 Отказываюсь от сладкого и мяса. Вернусь через 17 дней, расскажу как результат 😅😅😅

Мне кажется что не чего не получится 👍💀

За 3 дня скинула 2 кг 😮

Я не могу понять как сделать 2 упражнение где таз влево и вправо надо двигать по видео повторяю но особа не получаются можете объяснить.

Первый день злелала до конца вроде супер

11.05.24 Начинала вес 67кг Хочу до 5 июля- 8кг

Сегодня начинаю отвечу через 7 дней , нпомните !

Рост-1.65 Вес-61.7 Залайкайте чтобы не забыла пж🥲🥹

❤❤❤❤🔥👍👏👏👏

Ой

Аэробика вернулась.

Мне 11вес 45нужно похудеть?😢

Привет я вешу 42 кг хочу 36 кг и убрать живот 1 день не думала что будеть таккк сложна до конце не сделила оччень нога болит 2 день уже легче 3 день намнога легче 4 день 5 день 6 день

14.06.24,вес 90,500,1-й день тренировки, расскажу результаты 14 июля

Мой рост 165 Вес 64,7 1-тяжеловато вес такойже 2-63,8 сегодня чуть получше но ,я перестала кушать, я хочу кушать но когда я ем уже не охотно 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10- Залайкайте пж чтобы не забыла

Суперрр

Музыка 😂🎉🎉😅

Пробовал похудел адин 🤣 клони 😂 за один день 😂

Всем привет, кто тоже, лёжа в кровати, смотрит, как красиво она движется 😅

Скиньте мне пожалуйста в Ютуб

Başladım 13.06.2024

А я так почти то же упражнение! Уже давно! Животик ушел и талия 72.! Мне 66.))),

Мой вес 80кг, рость, 165 после родов не как не могу скинуть весь, хочу 60 кг сегодня начила занимается 13.06.2024

Уже робота благодарят...😂

Всем привет, я решила похудеть к осени хочу 52 кг, буду писать об результатах каждую неделю ( сегодня смогла осилить 20 минут надеюсь в следующий раз смогу полностью сделать тренировку) 13.06.2024 65кг

Всем привет сегодня первый день тренировки вешу 75 ппц хочу 58 кг подержите меня 😊

Всем привет! Буду делать эти упражнения в течение 11 день,начала в 11 июнь Мне сейчас 14 лет и я вешу 64-65 кг,хочу 58-59! Напишу результат в 22 июне!😊❤

Начала делать 11 июня 2024 год. Вес : 56.90 кг Хочу : 53.00 кг Не измеряла талию, ноги, плечи. День 1 : легко пока что. Между каждыми упражнениями делаю отжимания по 5 раз. День 2: очень сильно потею, не легко, но сделала до конца. Между упражнениями делаю 7 раз отжимания на коленях. День 3 : не хотелось делать, но сделала до конца. Делала 8 раз отжимания между каждыми упражнениями, потею ужасно😂 День 4 : бывает немного отвлекаюсь, потому что сильно потею и устаю, но в итоге сделала💪🏻. Делала отжимания на перерыве по 5-8 раз. Про лайкайте пожалуйста чтоб не забыла и чтоб мой комментарий не потерялся;)

.Буду делать 7 дней Мне 10 лет вес 36 кг 1.день-сделала,чуть не сдохла 2.день-сделала,уже чуть получше выполнять упражнения 3.день-сделала 4.день- 5.день- 6.день- 7.день- Итоги:

Хочу сбросить 8кг(но можно и 3 хотя бы), но диеты это не моë 12.06.2024 вес 73 кг После начала были поменты когда я весила 72, но всë-таки 73 еще держится Впервые после спорта чувствую себя бодро и хорошо одновременно

Спасибо 🙏🙏🙏 отличная тренировка 👍❤❤🤗